Для тех, кто хочет познакомиться с настоящей йогой с нуля и начать свою практику. Подходит для любого уровня: не занимался никогда, долго время не практиковался.
Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. «Ха» и «тха» — «солнце» и «луна». Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела.
Асаны и дыхательные практики в хатхе выполняются медленнее и с более статичной позой, чем в виньясе или аштанге. Более традиционно это направление определяется как «йога силы» или «средство достижения состояния йоги с помощью силы».

Приглашаем на традиционный класс Хатха-Йоги.
Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. «Ха» и «тха» — «солнце» и «луна». Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела.
Асаны и дыхательные практики в хатхе выполняются медленнее и с более статичной позой, чем в виньясе или аштанге. Более традиционно это направление определяется как «йога силы» или «средство достижения состояния йоги с помощью силы».

На классах Пранаямы мы выполняем дыхательные упражнения, которые снимают стресс, улучшают работу мозга и даже снижают вес.
Классы пранаямы подготавливает наш ум к более сложным техникам — медитации и концентрации. Так же дыхательные техники обладают благоприятным действием на наш организм и сознание. С помощью разных техник мы можем контролировать своё эмоциональное состояние: взбодриться или наоборот успокоиться.

Присоединяйтесь и улучшайте качество вашей жизни!

Инь-йога - это медленный и пассивный стиль практики йоги, при котором позы практикуются на полу в статике в течение длительного периода времени, от двух до пяти минут. В этом стиле мы располагаем свое тело в определенной позе, а затем отпускаем все мышечные усилия и отдаем его на пол, чтобы сила тяжести выполняла работу. Таким образом мы расслабляем мышцы и даем умеренную нагрузку к самым глубоким слоям соединительных тканей тела - сухожилиям, фасциям и связкам, улучшая здоровье и подвижность суставов.
В сочетании с внутренним осознанием инь-йога также становится очень медитативным инструментом для развития внутренней тишины, повышения осведомленности и исследования более глубоких сфер нашего сознания.
Функциональный подход нашего 8-часового тренинга для учителей инь-йоги, основанный на особенностях анатомии и уникальности каждого практикующего, дает обновленный взгляд на асаны йоги.
\

Успокоение ума и умение концентрироваться. Мы проводим разные виды медитаций, расписание уточняйте по ватсап или ссылке ниже:

Для тех, кто хочет почувствовать свое тело, начать практику, для тех, у кого есть противопоказания к спорту, заболевания и особенности в здоровье Нам не страшны грыжи, протрузии, сколиоз, проблемы с тазобедренным суставом - мы знаем все! А также для тех, кто проводит целый день за компьютером или за столом в офисе.
Давайте оздоровим вашу спину, позвоночник и получим красивую осанку! Для возраста от 14 до 100 лет!

Для тех, кто хочет познакомиться с настоящей йогой с нуля, практикующих самостоятельно, для тех, кто хочет углубить свои знания по йоге или тренеров, которые хотят обновить и углубить свои знания по йоге. После прохождения данного курса можно стать членом Международного Йога Альянса США и преподавать по всему Миру!
В курс входит обратная связь от ведущих преподавателей курса Галии Бисембаевой и Жанны Кубдановой
Обучитесь базовым асанам, пранаямам, азам медитации, научитесь составлять программу для себя и для класса с учетом анатомии, физиологии людей, учитывая противопоказания и преимущества тех или иных практик. Все самое необходимое для стартового шага в мир йоги: здоровья и духовного развития!

Эта модель курса предназначена не только для учителей йоги, но и для вас, если вы хотите установить или углубить практику пранаямы и испытать преобразующие преимущества дыхательной работы пранаямы. Узнайте, как вы можете использовать свое дыхание, чтобы изменить свои чувства; как применять дыхание для улучшения физической работоспособности, стимуляции / успокоения ума, улучшения сна, уменьшения стресса и многого другого.

Инь-йога - это медленный и пассивный стиль практики йоги, при котором позы практикуются на полу в статике в течение длительного периода времени, от двух до пяти минут. В этом стиле мы располагаем свое тело в определенной позе, а затем отпускаем все мышечные усилия и отдаем его на пол, чтобы сила тяжести выполняла работу. Таким образом мы расслабляем мышцы и даем умеренную нагрузку к самым глубоким слоям соединительных тканей тела - сухожилиям, фасциям и связкам, улучшая здоровье и подвижность суставов.
В сочетании с внутренним осознанием инь-йога также становится очень медитативным инструментом для развития внутренней тишины, повышения осведомленности и исследования более глубоких сфер нашего сознания.
Функциональный подход нашего 8-часового тренинга для учителей инь-йоги, основанный на особенностях анатомии и уникальности каждого практикующего, дает обновленный взгляд на асаны йоги.
Если вам нравятся преимущества практики инь-йоги для вашего тела и разума, и вы готовы перейти на новый уровень, это идеальный курс для вас! Стоимость курса 150 000тг.

Знакомство с анатомией и физиологией человека. Как работают мышцы, суставы, показания и противопоказания к различным упражнениям и асанам. Курс подходит и для инструкторов йоги, и для инструкторов фитнеса и стрейчинга. Стоимость курса 150 000тг.

Укороченный курс базового курса "Основы Йогатерапии". Как правильно и грамотно вести клиентов, у которых есть противопоказания к спорту, заболевания и особенности в здоровье? Показания, противопоказания, модификации - все в этом курсе. Нам не страшны грыжи, протрузии, сколиоз, проблемы с тазобедренным суставом - мы знаем все! Стоимость курса 189 000тг

Йога-одна из даршан. Одна из Школ Философии в Индии. История Йоги, философия йоги с трактовкой Йога Сутр Патанджали. Если нужны силы, ресурсы, энергия, для того, чтобы осознанно выполнять йогу, с пониманием ЗАЧЕМ, ДЛЯ ЧЕГО, КАК, приходите на теоретический курс по Философии Йоги. Стоимость 100 USD.