Для тех, кто хочет познакомиться с настоящей йогой с нуля и начать свою практику. Подходит для любого уровня: не занимался никогда, долго время не практиковался.
Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. «Ха» и «тха» — «солнце» и «луна». Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела.
Асаны и дыхательные практики в хатхе выполняются медленнее и с более статичной позой, чем в виньясе или аштанге. Более традиционно это направление определяется как «йога силы» или «средство достижения состояния йоги с помощью силы».

Приглашаем на традиционный класс Хатха-Йоги.
Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. «Ха» и «тха» — «солнце» и «луна». Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела.
Асаны и дыхательные практики в хатхе выполняются медленнее и с более статичной позой, чем в виньясе или аштанге. Более традиционно это направление определяется как «йога силы» или «средство достижения состояния йоги с помощью силы».

На классах Пранаямы мы выполняем дыхательные упражнения, которые снимают стресс, улучшают работу мозга и даже снижают вес.
Классы пранаямы подготавливает наш ум к более сложным техникам — медитации и концентрации. Так же дыхательные техники обладают благоприятным действием на наш организм и сознание. С помощью разных техник мы можем контролировать своё эмоциональное состояние: взбодриться или наоборот успокоиться.

Присоединяйтесь и улучшайте качество вашей жизни!

Инь-йога - это медленный и пассивный стиль практики йоги, при котором позы практикуются на полу в статике в течение длительного периода времени, от двух до пяти минут. В этом стиле мы располагаем свое тело в определенной позе, а затем отпускаем все мышечные усилия и отдаем его на пол, чтобы сила тяжести выполняла работу. Таким образом мы расслабляем мышцы и даем умеренную нагрузку к самым глубоким слоям соединительных тканей тела - сухожилиям, фасциям и связкам, улучшая здоровье и подвижность суставов.
В сочетании с внутренним осознанием инь-йога также становится очень медитативным инструментом для развития внутренней тишины, повышения осведомленности и исследования более глубоких сфер нашего сознания.
Функциональный подход нашего 8-часового тренинга для учителей инь-йоги, основанный на особенностях анатомии и уникальности каждого практикующего, дает обновленный взгляд на асаны йоги.
\

Успокоение ума и умение концентрироваться. Мы проводим разные виды медитаций, расписание уточняйте по ватсап или ссылке ниже:

Для тех, кто хочет почувствовать свое тело, начать практику, для тех, у кого есть противопоказания к спорту, заболевания и особенности в здоровье Нам не страшны грыжи, протрузии, сколиоз, проблемы с тазобедренным суставом - мы знаем все! А также для тех, кто проводит целый день за компьютером или за столом в офисе.
Давайте оздоровим вашу спину, позвоночник и получим красивую осанку! Для возраста от 14 до 100 лет!